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『我因為台灣有熟人介紹，決定來台灣打球。剛開始是在台灣職棒另一隊「興農牛」
接受測驗，但不合格。這時認識了當時在興農牛的井場友和投手（前日本火腿），透過
他將我介紹給兄弟象的中入投手教練，接受測試後加入兄弟象的。
我覺得自己真的是有「緣」，才能有挑戰棒球的機會。正常的話，我已是結束棒球生涯
等級的選手，但緣分加上以在美國打球的經驗為契機，將被動的緣（機會），轉變成
主動的緣（機會）。
在來到台灣之前，我捨棄了許多人、金錢以及時間。但某些事就是得要有這樣的犧牲，
才能有所得。特別是在我持續挑戰的過程中所遇見的人正是我最大的財產。這些人當中
只要少一位，就不會有現在的我，也就無法挑戰到現在了
我一直相信棒球之神是存在的。無論是去美國時，或是來台灣時，我覺得自己都能受到
棒球之神眷顧，對我說＂你給我繼續打下去＂。生為棒球人，只要還有機會，我都會
繼續打下去。因此不是別人，正是棒球之神讓我成為棒球人，當祂向我宣告
＂你該做的都做了＂時，才是我乖乖接受退休的時候。』
回顧去年球季，自己覺得如何呢？
去年在心情上不太安穩。雖然通過測驗加入兄弟象，畢竟我是洋將，隨時都可能會被解雇。
在日本（日本選手）是，簽下這一年的合約，即使狀況不佳，無論花幾個月的時間，
只要把狀況調整回來就好。在台灣是就算狀況不佳，只要沒有好成績一年內就會被開除。
聽說台灣職棒的前2 3次投球，對洋將而言相當重要...
沒錯。我首度在台灣先發投球，是最慘的一次。投球內容是投4局被打11安掉7分。
整場被打得亂七八糟。因此，我一下子就遇到危機。但我自己的想法是，參考資料是被打
者打出來的，為了這一年的拼戰，盡可能在球季剛開始挨轟，讓自己記取慘痛教訓。
以這次的經驗為參考，活用於下次的先發才重要。另外對投手而言，連續四壞球閃躲
打者是最要不得的，我也有不斷搶好球數的想法。但這場被打得太過慘烈，跟教練商量
後進而投出好成績也是這之後的事。之後雖然常與勝投擦肩而過，總算在球季結束後
投到十勝。
你現在在中入教練的指導之下，有沒有什麼進步之處呢？
他主要是讓我多累積實戰經驗。由於中入教練在日本球界也擁有實績，就我看來是在雲端之
上般的前輩，他的建言也都非常有說服力。基本上是沒誇過我什麼，常常待我嚴格到讓我
會自我警惕。但就我個人來說，我覺得這是教練對我的愛。在台灣要以洋將身分建立起
地位，是不能太過自我滿足的。由於狀況不可能永遠都保持在高檔，不學習如何
撐過低潮的技術是不行的。要經常在心中抱持著緊張感。
所以中入教練常告誡我，不可有輕慢之心。 另外，中入教練在台灣也留下了好成績，
他教導我在台灣的生存方式、禮節的重要性、對工作的熱情，也常嚴格叮嚀我的事前準備。
基本上，為了加入球隊，選手都會做些什麼準備呢？
像美國等世界各地的選手都會不斷推銷自己。事實上，每天也都會有球員資料被送至
兄弟隊上。確實，我也曾寄mail給兄弟球團過。在台灣挑戰的日本選手比起自我推銷，
大多是別人介紹來的。嗯，基本上日本選手大多是邊想著「哪支球團會要我呢？」，
邊等待回音。
★ 美國棒球的影響
從您剛剛的言談中，讓人覺得願意自我推銷的日本選手幾乎沒有。
小林選手您這般積極推薦自我的想法，是在何處養成的呢？
這跟我在獨立聯盟打球的經驗有關。我從中學硬式棒球隊開始，PL學園到日本職棒，
，我都是被指名進入球隊的。因此在這之前我並沒有憑藉自己的手開創機會，
無論如何都要在這支球隊打球的經驗。其他的日本選手也都是被指名進職棒圈的。
所以他們有萬一被解約了，棒球人生也就此畫下句點的固定觀念。
相較於此，獨立聯盟中有來自世界各地的選手。他們打球慾望強烈，不斷推銷自己，勇於
挑戰是很理所當然的。對他們來說，突然被解僱了並不是多麼不可思議的事。被解僱了，
再去別的聯盟、別隻球隊挑戰就好。即使在這麼嚴苛的環境下，他們仍然是以打球來養家
活口的心情在球場上拼戰。
在美國，有許多來自世界各國，以棒球為職業的選手。有的從古巴亡命逃至佛羅里達，
每月從日幣10萬左右的薪水中，提撥9萬寄給在佛州的家人，自己每天以牛奶及餅乾充飢。
即使這麼拼，卻在球季開幕前被無情解約。但每個人都笑著說「這沒什麼，打棒球就是
這樣」。
原來自己是「這麼樣地活在日本棒球觀念之下啊」。因此透過在獨立聯盟打球的經驗，
讓我的棒球觀，從日式轉換至世界性的棒球觀。
★ 日本選手的可能性
確實，日本選手雖然不積極挑戰海外，但我覺得他們的棒球技術與精神層面高人一等，
足以挑戰美國。話雖如此，我剛開始也以為美國的選手體格壯碩，個性強悍，人人都
很厲害。但事實並非如此，實際上他們的挑戰精神雖強，卻難以持久，耐不住苦。
因此自己只想著要變強卻不練習，稍微被教練訓斥就心情低落。看到這些，便覺得
許多日本選手以潛力而言，可以行遍世界。即使是在羅德二軍幾乎沒留下什麼成績的我，
也能抱持著＂我要能設法做到＂的自信。像我這樣的日本選手都經過一番磨練，但卻
不去挑戰，隨便亂想就放棄繼續棒球生涯的選手很多，讓我覺得很可惜。
台灣棒球真要說的話，是偏日式風格，還是美式路線？
就風格上來說，我覺得台灣棒球偏向美式作風。不知是不是因為我們隊上有許多原住民
選手，打球風格傾向於自由發揮。自由有自由的好處，球員都是為了自己而練習，但
即使如此，有時仍會覺得不做好基礎練習不行的感覺。因此我會意識到這點，跑在前頭
牽引大家跟上練習。
★ 日本職棒二軍的陷阱
我之前曾在羅德二軍打過球，體會到日本二軍選手人數過多。實際上，日本球團傘下可以
有70位的登錄選手。這還沒算上育成選手。其中被登錄到一軍的有25人，因此二軍大約有
45到50位選手。但就世界棒球的標準來說，一隊差不多是25人。
所以日本的板凳選手是處於過多的狀態。日本二軍一年差不多打100場比賽，假設50人
都能獲得均等的上場機會，機會實在少得可憐，無法透過實戰培養經驗。此外，還有從一
軍降到二軍，「調整狀況出賽」的選手，更是壓縮了二軍班底選手的出賽空間。
這樣卻還被要求「棒球技術要更上層樓」，由此就產生了矛盾。
第一年還比較有機會，第二年因為有新人入團，機會就逐漸減少。特別是像我一樣指名順
位後段班的選手從第一年起，機會本已不多，過了2 3年後，出賽機會就又更加少了。
事實上，以我在羅德時代（一年平均）與獨立聯盟時代的登板次數及投球局數比較後，
┌────────────────
│ │ │
│ 羅德 │13場 │ 30局
│ │ │
│ ─────────────
│ │ │
│獨立聯盟│40場 │ 70局
│ │ │
└────────────────
就如同上表顯示。在獨聯即使是中繼，也讓我上場投了70局。因此我在海外打球時雖然會
整理自己的資料，但我卻羞於拿出以前在羅德隊時的成績見人。這種成績讓海外球團的
相關人士看到，會被看作「因傷而長期未上場的選手」。如此，我在獨聯球隊的出場
機會就變少了。日本球界不僅壓縮選手的機會，甚至還剝奪了他們離開日本棒球界，
前往海外打球的機會。棒球少年透過棒球教室的開辦，得以有夢想未來的權利。
但當他一成為職棒球員，卻感受到了強大的矛盾。因為自己沒有機會，無法上場比賽。
對於這種事，我無法認同。明明就沒有上場比賽，卻被解雇這點，我完全無法接受。
因此，我才會轉換打球的舞台至美國及台灣。所以，我想透過出場亞職大賽，
讓日本這種扭曲的現狀，多少被當成話題得以浮上檯面。
★ 扛起責任，自己的人生自己決定！
這麼說來，你在日本感受到的矛盾，成為了你持續挑戰精神的源頭呢。
這是其中一點。但畢竟「熱愛棒球」的心才是最重要的，現在我覺得棒球是我最得意的工作。
每每想到「自己最上手的工作是什麼」，果然還是只有棒球。總之現在就是上場打球，
不行的話，再去其他領域找工作就好。也有人說「棒球選手因為能從事自己喜愛的工作，真好」。
在這點來說確實如此。由於以棒球做為職業，是懷抱著榮譽打球，可不是在「玩球」。
有時會無法讓人體會這種感覺。所以曾被人說過「好好認清現實吧，淨是作這種無聊的挑戰」。
你曾被誰這麼說過呢？
是我父母親。嗯，畢竟父母是最擔心自己的人。雖然父母的確在我背後推我一把，但在我
去美國後看到年近四十歲的選手仍在挑戰。因此即使被父母反對，我仍然認為自己的工作
是在正道之上。雖然被父母這麼說，有點震驚，但貫徹自己的想法其真正的意義不就是
對父母的誠意嗎？我中學時，父親曾告訴過我「對自己的人生負起責任，自己的人生自己決定」。
由於這句話一直在我腦海中，所以我認為貫徹父親的教誨對我來說，是很重要的。
因此，即使父母反對了好幾次，我仍選擇繼續打棒球。
為什麼令尊會讓小林選手打棒球呢？
據說父親曾求祖父讓父親去做他喜歡的事，因此父親在這方面也讓孩子們去自由發揮。
所以我才得以能打棒球。話說父親當時想自行從商，跟祖父大吵一架後離開福岡。
我想當時的父親就跟我一樣，抱持著「即使被反對了也仍是自己選的最好，這是我的理想」的心情。
所以一想到未來對我的小孩，能否從自己的人生經驗中給予建議時，
覺得若現在雖無法接受，仍放棄棒球的話，將無法真心與孩子分享，所以現在要好好地拼下去。
這段話跟台灣一點關係也沒有呢...（苦笑）
小林選手會不會有時覺得意志消沉，想法消極，覺得不如歸去比較好呢？有的話，此時你會如何調適？
這種事常有呢。這種時候我會想到為我加油、支撐著我的人。無論發生何事，
結果如何，直到最後都要讓這些人見識自己的誠意。事實上，只要內心有對於給我機會的球團、
總教練、教練、隊友以及球迷的感謝之意，我覺得自己都能夠再次重新振作。
萬一自己完全以自我為中心考量時，就容易有＂放棄棒球也無妨＂的想法出現。
這就得靠意志力了。畢竟我的性格也是有不顧人反對，勇往直前的部份，也就是有堅強的意志力。
★ 關於在台灣的生活
你在台灣的喜愛食物是？
我喜歡吃麵線，有加大腸的。最近吃的蚵仔麵線也很好吃。水果的話，我喜歡吃蓮霧。
另外我對雞爪敬謝不敏。
－順帶一提，小林選手說他自己「我也很愛臭豆腐☆」。他很能融入台灣在地的美味，
應該說，他很努力融入台灣美食。
台灣食物大多油膩，不適合棒球選手，吃東西時你會不會意識到均衡飲食？
我年輕時曾注意過。說不定正是因為這樣，我現在吃東西時會很自然地均衡攝取
碳水化合物及蛋白質、蔬菜等。我覺得現在吃飯時最重要的是放鬆。能夠大家一起
愉快地吃東西是我的理想。因為我喜歡吃火鍋，常去光顧涮涮鍋店。
但我會盡可能不去吃日本的食物。這是因為一旦習慣了日本食物，便難以融入外國食物了。
你喜歡的台灣觀光景點是哪裡？
我還沒有機會去，請帶我去吧。
那你喜歡的客場是？
我喜歡台南，因為大家都會一起去吃海鮮料理。
最後，請你說一下今年的抱負？
15勝以上，獲得投手榜頭銜，出場參加亞職大賽並成為亞洲第一。
另外就是，不要留下悔恨，傾全力於每一場比賽。
二十幾歲時想要不瞻前顧後，全力去拼。實際上我26歲赴美，
到現在為止也已全力拼過了，覺得自己達成了年輕時的目標。
因此，希望自己能在三十歲這一階段活用二十幾歲的經驗，讓自己更加成熟。
下次你們看到我，大概就多了一個小孩了啊XD
感覺這是回家進廠維修的感覺，
好像在坐月子。
照片我回去再上傳。
搭配這篇文章就是圖文並茂了!
昨天搭著公車回到爺爺奶奶家，
家在半山腰上，
所以必須小走一段路，
一路上的風景，
都是如此的似曾相識，
是阿，那曾是我生長的地方。
有著超脫的寧靜和閒散...
走上小巷道的期間，
我腦子裡充斥的不是剛考完試的輕鬆，
也不是接下來要如何的現實，
而是宮崎駿的動畫...
龍貓巴士，因為是下午兩三點所以都是銀髮族
(中途有青春無敵的高職生，她們不用上課嗎?我當時的疑問...)
路旁是一片綠油油的稻田，在午後隨著溫暖的春風搖曳生姿。
神隱少女中奇異的隧道-爬滿樹藤的入口，
那是小時後就一直覺得很神奇的人家，
住在一片小叢林中的人家，
一條小徑要經過迂迴幾轉才會看到正門，
所以我一直無緣見到正門。
只知道很像港片以前會拍的鬼屋場景。
因此我至今依舊非常喜歡那棟建築物，
今天走上來的時候還可以看到有個老伯伯坐在他家花園外的小山丘上，
柱著拐杖，望著遠方...
一路往上走的路，
有日本街景中很常出現的坡道，
就讓我想起心之谷，
男主角一路從山坡上往下騎的時候，
我腦中想起了那首歌-Country Road...
那是一個上坡的彎道，
經過彎道之後就像柳暗花明一般，
午後的春陽雖大但溫暖，
有種強迫式的被迫就這樣讓他把全身的燒著，
眼前的柏油路也因此閃閃發亮，
未來也是嗎?
如此令人目眩神迷的...
我從來沒有這麼肆無忌憚的曬著太陽，
(莫非簡醫師的一番話拯救了我二十幾年來的悲哀?他叫我去曬太陽...)
回到老家，真的有種奇異的感覺，
大概也是因為我好久沒這樣休息了，
沒有急著要趕回去哪，沒有下一件事情急著要做，
(就算急我也都呈現上一行的狀態...其實= = )
生命好像陷入一種停滯的狀態，
很平靜，沒有特別想幹嘛，
(但是依舊專職鄉民這個身分，PTT上癮症)
各位，我不在的日子，都過的還好嗎?
(為什麼我想起SHE的歌阿~~妳現在還好嗎~~之類的?)
哪些熱門茶飲不可以天天喝？
消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？
國人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出，吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。
【複方茶飲】
青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。
黃裕昌解釋，熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。
性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。
腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用：適合的人一週2∼3次就好 不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的時候飲用。
黃耆＋枸杞＋紅棗：適合體質虛弱的人
為了增強免疫力，有些人長期服用補身藥膳，把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。
中醫認為，這帖藥茶的功能是推動身體的能量，適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
但當身體能量過多，例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。
黃裕昌在門診常遇到過敏鼻炎的小病人，因為喝這帖藥方導致過敏反應更嚴重。
聰明服用：體質改善就停用 體質虛弱的人，可在醫生的建議下使用，份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢，但仍不建議長期服用，當體質改善後最好停用。
菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀，《本草經集注》中提到，菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。
黃裕昌提醒，虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
聰明服用：一週2∼3次就好 做法是各3∼5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。
桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。中醫師提醒，過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
聰明服用：月經期服用 想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀，做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。
【單方茶飲】
人參茶：上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶，很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力，愛用人參補身體。但補過頭，反而危害健康。今年3月傳出一名婦人花大錢每天吃人參補身，結果眼壓飆升，得到青光眼。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出，「人參會影響雌激素分泌，」她曾見女性在月經來潮時吃人參導致月經突然停止。
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃，因為人參會提高血壓及精神興奮。
中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。
聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天人參的種類很多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。
而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用？陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示，一天1∼2杯的人參茶，連續喝3天後，就必須停藥3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。
玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少
玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。
中醫認為，常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝，「氣會愈理愈少，」黃裕昌說，愈喝愈覺得疲累，而且容易腹瀉。
聰明服用：女性月經期喝女性在月經來潮時，以熱水沖泡3∼5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效，也是現代女性減重的新寵兒，因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。
腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用：不要為了減肥過度使用 張家蓓遇到不少想要擁有纖細身材的女性病患，央求她開決明子當減肥藥，「這是很不健康的減重方式，」長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。
想護眼、紓解便秘或水腫情形，可在醫生建議下酌量服用。一般會以9∼15克的決明子煎煮服用。
甘草：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用
不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人會泡甘草茶，消暑解渴。
但陽明大學 蔡東湖 教授研究發現，甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似，長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用，如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。
聰明服用：喝3天停3天蔡東湖說，甘草屬於非線型藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1∼2杯的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天即可。
除了考量中藥藥性的問題，台灣的中草藥也屢屢傳出含農藥、重金屬的污染問題，中醫師ㄧ致建議，不要長期、大量使用同一種中藥草，以減少風險。
哪些中藥材可以常吃？
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出，薏仁、紅棗、枸杞、白木耳都是可以多吃的藥材。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
張家蓓提醒，雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
212
一開始好像我們在某個內山中
我們在山裡烤肉
類似國中同學會
然後我一直流鼻水
所以我就想拿衛生紙
結果不小心拿到同學的手帕
（當時不知道為什麼手帕滿天飛）
而且我還不小心拿錯了三條手帕
最後只好偷偷的幫他們洗好
但是第一次沒有用清潔劑
所以我就覺得沒洗乾淨
後來還是決定再洗一次
然後感覺氣氛不太對
好像有蛇麼要來襲
然後我們就躲回城理得房子
回去之後開始關窗戶
我們跟著一個厲害的女中醫
大概有點類似以前的女巫師？
他就教我們不要緊張沒事的
但是我們其他人還是很緊張的去關
而且明明是日式的紙門（所以關也沒用）
然後狂風大作
就在我以為都關完之後
我忘了後門沒關
然後我就遇到女吸血鬼
我就大跑回房子
躲在女中醫後面
女巫師就一副無所謂的樣子跟他說
「道不同不相為謀！！！！！」
我還想說為什麼
那群吸血鬼也不懂
然後女巫師就說
我們吃素的 我們吃素的 我們吃素的 我們吃素的 我們吃素的 我們吃素的 我們吃素的 我們吃素的 ！
你們吸起來也不好吃
結果吸血鬼們就開始皺眉頭
還撇嘴
一個一個問
你們真的都沒吃過肉嗎
我們其實都在心虛
（有一個才剛吃過牛肉乾XD）
很怕有肉末在嘴裡XD
然後我的夢就在一直被逼問有沒有吃肉中結束了.........
211 我是個男人＝ ＝
就是有一個老太婆很喜歡我
所以把我綁在他身邊
跟他一起住在山裡面
後來他回天上了
但是可能內心有罪惡感
所以又會人世想對我有些補償
所以他就把城裡最好的土地
都移到我屋子旁的空地
然後就從土裡長出一大片又大又綠的高麗菜...
多到我在夢裡就在想說
要怎麼吃掉這些菜
要花多少時間
一天要吃幾顆
他們才不會爛掉XD
然後又從床上灑下一大堆玻璃珠
他說這裡有20顆靈珠
要我好好利用
最好都吃下去
這樣會變強
就在我想要把他們堆成一堆的時候
一顆珠子就從我的床邊滾下去到懸崖邊
我在夢中還想說
沒關係
大俠總是一開始都不怎麼強
有九成功力就夠了
最後一科要保留到遇到大魔王才派上用場
就讓那顆珠子現在懸崖邊吧XD
然後就在此時
八仙過海的八仙要來找我
但是八仙後方有追兵
他們為了怕那些追兵來找我
所以就在要上山前
轉了個路
就跑到海龍宮去了
所以那些追兵救被困在海龍宮了...
於是八仙就來找我
但是還沒碰上面
我就為了那些珠子要怎麼用而困擾的醒來了XD
我的大腦到底要做多少詭異的夢才甘心阿...
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我小時候看這部電影的時候超難過的， 沒想到竟然可以在MV中看到他XD
李修賢 李嘉賢 / 亞 Bee / Bee 哥 |
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郭富城 李嘉華 / 亞 Dee / Kelvin |
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張敏 Bee 妻子 / 亞紅 / 紅姐 |
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成奎安 Bee 手下 / 超人 |
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駱應鈞 Bee 手下 / 亞成 |
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劉玉玲 Dee 女友 / 亞玲 |
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柯受良 小黑 |
故事 :
亞Bee 從事鑽石走私買賣 , 經過多年的離鄉別井生活使他感厭倦 , 毅然回港希望過着安穩的生活 . 他聯絡舊部下 - 超人 及 亞成 及 妻子-亞紅 經營舞廳生意 , 他與 親弟-亞Dee 感情要好將一生的希望寄托在 亞Dee 身上 , Bee 深知 亞Dee 酷愛歌唱並參加歌唱比賽 , 亞Bee率領 超人 及 亞成 恐嚇評判之一的 葉漢良 以求獲勝 , 但最後 Dee 竟落敗收場 . 盛怒的 亞Bee 毆打 葉 被捕 , 同時揭發 部下-亞成 與台灣黑幫 - 小黑 進行毒品生意嫁禍 亞Bee , 使亞Bee 入獄三年 . 母親更因Bee入獄一事鬱鬱而終 , Dee 開始對 Bee 產生偏見反目 . 亞Bee 出獄後 Dee 已搖身一變成為著名歌星 , Bee 因不想影响 Dee 的事業發展而不敢相認 , 並交由 Dee經理人 - Peter 安排一切 , 自己在背後默默支持着 亞Dee , 此時兩兄弟的隔膜盡消 . 亞Bee得悉 小黑 與 亞成 欲對 亞 Dee 不利 , 於是暗中保護Dee , 結果 Bee 因勇救 Dee 而與 小黑 同歸於盡 . 兩兄弟見面時已陰陽相隔 .
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105061503033
跌倒了，不必急著站起來，可以靜下心來，坐在地上，看看這一個世界，再找方向。
好像記得高中的時候，大寶跟三井？都會討論這一部？
我弟好像也曾經跟他朋友借來看過，但是聽到十幾個小時我就放棄了XD
這個配樂是真的嗎？還是網友自己弄的？
如果是真的我就一定要來看一下太空戰士了是不是！！！
動畫看起來都很哀傷耶...
搞的我都想去淋雨了...
這個不知道是哪來的動畫（感覺不像太空戰士），但是看起也也非常的哀傷。
（但是我想起的是我玩PS2的打鬥畫面XD）
以下是鋼琴獨奏系列，聽完好想學鋼琴...
這也太催淚了，好像從琴聲可以聽的出來彈琴的人在啜泣...
優質睡眠：健康生活的錦囊
（Power Sleep: The Secret to a Healthy Life）
撰稿者：James Maas博士
根據國家睡眠基金會所作的2002年全美睡眠品質民調中顯示，約有40％的成年人有輕微到嚴重睡眠不足的問題。睡眠不足不僅會令人感到有點疲倦，其疲倦的程度甚至會干擾到您的工作、婚姻關係、以及教養孩子的方式。同一份民調亦指出，全世界有63％的成人，每週至少有幾天晚上會失眠。所謂失眠，亦即您想要睡覺或維持睡眠時，無法入睡，或是太早醒來。
瞭解睡眠
睡眠不是奢侈品，而是必需品。即使是輕微的睡眠不足，都會影響到人的警覺性、體力、思考力、生產力、安全、基本健康和壽命長短。美國伊利諾州的芝加哥大學最近在做一項研究，他們請一些年輕、健康的成人每晚只睡四小時，連續六晚。六天實驗過後，這一群年輕、健康的成人都出現了和72歲老人一樣的健康問題。就在這六晚期間，他們全都出現高血壓和血糖過高（與第二型糖尿病及體重增加有關）的症狀。想像一下那些經年累月每晚睡眠時間都不到六小時的人，他們的健康狀況將是何種景象？想要在人生的舞台上有精彩的演出，就必須投入三分之一的時間在睡眠上。
想要活得健康就得要睡得好。大腦必須利用睡眠時間才得以補充神經傳導素；而神經網路也必須透過這些神經傳導素的刺激與組織，才能記憶、學習、解決問題、發揮創意，以及作重要的思考。每當您想記住一件事情，大腦就必須做一次身體記錄（physical record），神經元必須連接以取得該項資訊，短期記憶主要也是利用夜間轉換成長期記憶，而這個轉換的動作，主要是發生在最久的快速動眼期（REM），或是眠夢期（dream sleep），而這些連接，都是在夜間的七、八個小時當中，即「最長快速動眼睡眠期」所發生。所以說，睡眠時間不到八小時的人，可以說是只用半個大腦在過活。
您的睡眠不足嗎？
飽餐一頓、小酌幾杯、溫暖的房間、或是無聊的會議或演講，都會令您昏昏欲睡嗎？這些事情並不會令人想睡，它們只是喚醒您體內的瞌睡蟲罷了。如果睡眠充足的話，這些事情頂多讓您感到煩躁、坐不住，卻不會令您想睡覺。
您晚上一上床就會馬上睡著嗎？您需要調鬧鐘叫您起床嗎？您每天早上都要賴床好久嗎？您每到週末就要睡到日上三竿嗎？以上題目如果您有二題以上回答「是」的話，在病理上，您就算是睡眠不足。
如何睡得好，睡得飽？以下四個步驟可以幫助睡眠：
決定您需要多久的睡眠時間：
您必須知道自己需要多久睡眠時間，然後每天都要睡夠這個時間。大部分的人每天至少需要八小時睡眠，當然，這會因人而異。有些人每天的睡眠時間不用八小時，就能維持一整天的精力充沛，如果您的父母正好都是這種人的話，那麼您可能也是屬於那5-10％的幸運兒。大部分的人都覺得自己睡眠不足，而且以為這是正常的，其實不然。決定您需要的睡眠時間可做一項睡眠實驗：安排一個實驗週，每天晚上提早15分鐘上床，如果實驗週結束時，您還是無法維持整天神采奕奕，到了下午一、二點還是會覺得疲憊、想睡的話，再多提早15分鐘。絕大多數的人都要提早個1小時，到了下午才不會明顯地想睡覺，這樣一來，您會覺得很驚訝，自己怎麼會變得如此精力充沛，晚上也睡得那麼好。
建立規律的睡眠時間：
您的就寢時間必須要和生理時鐘的睡眠時間一致，建立規律的睡眠週期大約需要一個月的時間，每週七天都要維持這樣的循環。每個人只有一個生理時鐘，而不是將生理時鐘分為一個上班時間的生理時鐘、一個週末的生理時鐘。同一時間上床，同一時間起床，就寢時間規律，睡眠時間就會規律。
持續睡眠：
斷斷續續地睡一整天或一整晚並沒有效果，晚上每起床一次，即使只有5分鐘、10分鐘，也可能會損失將近一小時的睡眠，因為睡眠循環必須重新設定。下午2點過後不要飲用含有咖啡因的東西，是避免睡眠中斷的一個方法。此外，在睡前三個小時以內不要抽煙，也不要喝酒。有些心臟病、糖尿病、關節炎或其他慢性病的藥物，也會影響到睡眠品質，如果您正在服用這類藥物，而且覺得睡眠品質受到影響，可以請醫師開其他不會影響睡眠的藥物給您。補眠也相當重要，睡眠不足會不斷累積，直到您開始補充睡眠為止。每二個小時的睡眠「債」，或睡眠不足，需要睡一個小時來彌補。因此，16個小時的清醒時間，就必須睡足八小時才能彌補。
小睡片刻，聊勝於無：
白天時，我們都會覺得有一點想睡，就是所謂的「雙相睡眠形態」（biphasic sleep pattern），這是正常的生物節律；如果再加上晚上睡眠不足的話，這種情況就會更嚴重。所以說，與其白天要喝咖啡或汽水來提神（影響到晚上的快速動眼期睡眠），何不小睡片刻，讓接下來的時間更有精神。午休時間不要太久，久到讓您進入沈睡或慢波睡眠，這樣醒來您會感到渾身無力，甚至晚上睡不著覺。
睡眠錦囊
以下是一些可以改善睡眠品質的小妙方：
臥室的環境要適合睡眠，安靜、昏暗、涼爽，溫度最好維持在攝氏20度上下。
臥室要保持整齊，地上不要堆一些工作文件、支票本、雜誌或衣物等。
買一個品質好的枕頭，好的枕頭可以支撐您的頭部、頸部和脊椎成一直線，就像站著時候一樣。
鋪個好的床墊。
你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果；你每天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。
但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好像也不太能集中精神。這時候你也許開始找咖啡或茶葉，也許在懊悔午餐吃錯了。小睡片刻，或許是你可以考慮的。
正常的生理反應
不是嬰兒、老年人或病人才需要午睡，愈來愈多的證據顯示，在經過半天的活動之後，有一股力量會驅策我們休息一下。早在遠古時代，祖先為了躲避午後的暑熱，會小憩片刻以保持體力。
睡眠專家狄曼特、布勞頓和丁吉共同發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降；另一次發生在下午，但程度較輕微。
不管晚上睡眠是否足夠，一天之中會想小睡片刻，是人類正常的生物需要。如果前一晚睡眠不足，那麼睏意恐怕會濃到無法抵抗。
以前人們會自然的在午後假寐打盹，某些拉丁美洲國家和歐洲國家到現在仍然保有此習慣，商家會在午後關門，以便小睡片刻。據估計，全世界有一半的人口，仍然生活在這種午睡的文化（Siesta cultures），他們會在下午暫停工作，回家充電。
工業化社會開倒車
但是當社會愈來愈工業化時，午睡卻愈來愈不能被人接受，有些人甚至批評睡午覺是「農業社會的人才做的事」。「時間就是金錢」的觀念，讓人不敢在午後打個小盹，以滿足生理的基本需要。承認自己有倦意，似乎在告訴別人「我精力不夠旺盛」，反而用咖啡、可樂不同的刺激品來提神醒腦。
小睡片刻 工作更有勁
其實，午後小睡片刻，比喝咖啡、可樂有效且健康。研究顯示，居住在熱帶和地中海地區的人，比居住在北美或北歐的人，較不易罹患冠狀動脈心臟病。原因之一可能是前者有午睡的習慣，因為午睡能幫助人放鬆心情、減輕壓力。
美國太空總署的科學家有一項研究發現，24分鐘的午睡，能夠有效的改善駕駛員的注意力與表現。《活力睡眠》一書的作者馬思指出，午睡能有力地幫助人集中注意力，並做出正確的決定。
名人也愛午睡
歷史上有許多名人有午睡的習慣，愛因斯坦就認為，每天午睡幫助他提神醒腦，使他更有創造力。拿破崙則因為有長期失眠，習慣用午覺來補充精力。
英國名相邱吉爾在二次大戰期間，靠白天補充睡眠，恢復體力，以肩負國家重任。他很多篇鼓舞民心士氣的精彩演說，就是在午睡後，口述而成的。
邱吉爾說：「你有時候必須在午餐和晚餐之間睡一覺，我經常脫了衣服爬上床休息。別以為午睡會耽誤工作，這是愚蠢的想法，相反，休息之後，你可以增加工作量。甚至你可以將一天當做兩天用，至少是一天半。」
愛迪生也是喜歡把一天分成兩半來使用的人，他認為晚覺過長很浪費時間，所以他用午睡來取代部分的晚覺。美國近期的幾位總統──甘迺迪、雷根、和柯林頓，也都以愛睡午覺出名。
午睡政策 兩岸都推行
推進距離看看華人社會。教育工作者凱思勒在1979年訪問中國大陸時，發現大陸有一個所謂「國家午睡政策」，時間一到，大家停止工作，然後趴在桌上或躺在地上睡覺。凱思勒表示，當地居民了解人的身體在一整天工作中，需要休息小睡一下。
台灣的小學也有午睡的規定，有人認為小朋友一大早就要起床、趕到學校，晚上還要做功課，這麼長的活動時間，可由午睡來補充體力。但也有人認為，有些小朋友精力特別旺盛，若不想午睡，也不需要特別勉強。
午睡需求各有不同
研究也顯示，需不需睡午覺的確有個別差異，不是每一個人都有強烈午睡傾向。如果你的生理反應傾向小憩片刻，那麼就讓自己休息一下，而不是一味壓抑自己的睏意在下午昏沈幾個小時。
如何睡午覺？
那麼，該如何睡午覺、何時睡、睡多久最好呢？
★健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的週期。
午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過一個小時的緩衝就能恢復正常。
不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鐘，否則就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。
★如果要午睡，要養成每天定時定量的習慣。午睡最好的時間是在早上睡醒之後的8小時，以及晚上睡覺前的8小時，也就是一天活動時間的中間。即使在那個時間不覺得睏，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當醒腦湯。
咖啡因可能提供短暫的提神效果，接著會帶來昏沈遲鈍的感覺，也會減少晚上的睡眠週期。別用人工刺激品來哄騙身體，還是小睡一下來解決問題吧。
★午睡的習慣要持之以恆，因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。
★有失眠問題的人，要避免白天的午睡。新生兒的父母則應在小孩午睡的時候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。
★晚上若是有重要的晚宴或活動，可能會耽誤晚上的上床時間，可以在下午預先儲存睡眠。這種預防性睡眠可長達兩、三個小時，的確很有幫助。「休息，是為了走更遠的路」，最能說明小睡片刻的神奇力量。
睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」
研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。
睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。
最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。
史丹福大學睡眠研究專家指出
積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能， 讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。
有午睡習慣的人比較不會老
歐美人士有所謂的下午茶時間以為 refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神， 情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。
午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。
西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美， 儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十， 化妝後宛若婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀， 皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。據信和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證，疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致。
女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。
給所有熬夜朋友建議
所以，親愛的朋友們別再熬夜了趁年輕要好好保養自已的身體！
聽著~每天一定要睡足八個小時~儘量抽時間睡午覺一個小時
晚上只要睡五個小時便可啦!!這樣不但可以讓自已健康也善用時間
醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺
(午睡1小時抵過晚上睡3小時），年輕人一天至少要睡足八小時！
熬夜自己的身體也要顧好
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
、麵包、清粥小菜來充飢。
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
另為如果是失眠了...
去除失眠:
1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
3.吃少許麵包(小心胖)
4.一湯匙醋加一杯冷開水
5.睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
6.喝一杯熱牛奶(小心胖)
熬夜 如何補充體力????
吃維他命膜衣錠會不會有副作用，要看劑量而定，像高單位維他命膜衣錠是針對維他命缺乏症患者，需由醫師處方使用，現在市面上常見的知名品牌綜合維生素，則屬於非高單位維他命，民眾可自行購買。
對有工作、課業壓力的人來說，若為了提振精神，可選擇補充維他命Ｂ群，有助於神經系統運作，較能對抗疲勞。但要留意的是，有些脂溶性維生素，像是維生素Ａ、Ｄ，服用過量可能會中毒，另外，也有報告顯示，維生素Ｃ雖屬水溶性，服用過量仍可能導致腎結石。
許多民眾經常外食，營養容易不均衡，像國人很容易缺乏鈣和Ｂ２，不妨考慮適當補充綜合維他命。
雞精，最主要成分就是胺基酸，某種程度上，有助於消除疲勞，但有些雞精較鹹，喝多了很可能攝取過多的鹽。課業壓力大、常需要熬夜的學生或許可以適量飲用雞精，但也無須太過刻意，只要飲食均衡，攝取足夠的蛋白質，也可達到相同的效果。
熬夜對肝不好
最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。
有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。
光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出，台灣成年人每五人之中就有一人是Ｂ型肝炎帶原者，而成年人正值擔負家庭及社會的重擔，但因慢性Ｂ型肝炎帶原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。
枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)
枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓；至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦！
小小一顆紅棗，功效卻很強。
紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
